Cảm xúc, tự trọng và hình ảnh cơ thể

Trong tuổi dậy thì, tâm trạng có thể thay đổi nhanh. Điều đó không có nghĩa là bạn “quá nhạy cảm” — não bộ và hormone đang điều chỉnh.

Tự trọng là coi trọng bản thân: bạn xứng đáng được an toàn, được lắng nghe và được tôn trọng ranh giới.

Nếu cảm thấy buồn kéo dài hoặc tổn thương bản thân, hãy tìm người lớn hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần để được hỗ trợ.